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◤贈收納大王真空收納袋小x1◢MODEL雅各物理抗菌保潔墊-單人 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息描述:
一般家中床墊上只有舖上床罩(或床包)，而在我們每天上、下床就寢時，無形中已把衣物上的細菌及汙垢帶入床上。另外如老年人、病人、嬰幼兒，因無法控制的生理變化，常容易造成床上的汙穢！也因此需常換床包(床罩)、床墊，造成許多困擾！現在開始，你可以不用再擔心常常要換床單了！針對上述各種狀況所生產，表面以A級密織無毒印染印花混紡綿布，再以A級南亞中空化纖棉舖陳立體縫製，柔軟、透氣、有彈性、耐髒及耐用性佳！突破一般保潔墊以素布處理(似醫院病床感覺)，要保潔更要兼顧美觀！
裡部底層表布再特以POLYESTER布料縫製，由於一般蹣菌再此環境下因無養份來源，故無法生存，也因此更確保本保潔墊的衛生！另外四週並以包覆方式處理，不像市面一般保潔墊僅是鋪在床墊上！讓你的保潔墊整齊工整的將床墊包覆及固定，給你的床墊新衣，有效阻隔汙穢延長床墊及寢具壽命更確保病菌不易孳生，一舉數得！
※現在購買再送市價290 LISAN真空壓縮收納袋小(85長 x 50寬) 一組 給你滿滿的收納樂趣！家中也更井然有序喔！
商品訊息簡述:
| 顏色 |
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| 蓆墊-尺寸 |
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| 蓆墊-規格 |
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| 蓆墊-圖案 |
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| 保潔墊-功能 |
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| 涼蓆墊-功能 |
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◆贈品:LISAN收納大王小ｘ１
◆產地：台灣
◆產品尺寸-(長x寬cm)：標準 單人105*180 cm (3.5尺*6尺)
◆顏色：如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 。
◆材質：表面以A級密織無毒印染印花混紡綿布，再以A級南亞中空化纖棉舖陳
裡部底層表布再特以POLYESTER布料縫製
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，
商品一經使用或損毀即不可退貨，
退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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